Szolgáltatások
Gerincjóga
A legegyszerűbb, bárki számára könnyen követhető jógairányzat, kifejezetten a hétköznapi ember igényeire szabva. Teljesen kezdőknek is ideális, hiszen nem igényel hajlékonyságot vagy jógás előképzettséget. Gyakorlatorientált, nem a meditáción, hanem a test tudatos átmozgatásán van a hangsúly. Segít enyhíteni a hát- és derékfájást, javítja a testtartást, és különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek.
Hatha jóga
Tradicionális jógairányzat, amely a test és az elme egyensúlyára törekszik. Nyugodt tempójú gyakorlás, ahol a testérzetek és a légzés tudatos figyelme kerül előtérbe – segít lelassulni, megérkezni a jelenbe, és jobban kapcsolódni önmagunkhoz. Fejleszti a hajlékonyságot, az erőt és a belső tudatosságot, miközben támogatja a mentális kiegyensúlyozottságot is.
Stresszoldó jóga
Célja a testi-lelki nyugalom megteremtése a mindennapokban. Lassú, vezetett mozdulatokból áll, ahol a gyakorlatok jelentős része nyugodt, ülő vagy fekvő testhelyzetben történik, így kíméletes a testhez és elősegíti a mély ellazulást. Tudatos légzéstechnikákkal támogatja a feszültség oldását, az idegrendszer megnyugtatását, és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Magán jógaóra
Egy óra, amely CsakTe rólad szól. A gyakorlás mindig az igényeidhez alkalmazkodik – a pózoktól a tempóig minden rád van hangolva.
A helyszín is választható a következő opciók szerint: nálam cicás jóga vár rád🐾 – a kis négylábú társaság barátságos hangulatot teremt, és különleges élménnyé teszi a gyakorlást.
Jó idő esetén az Óhegy parkban, vagy akár a saját otthonodban is jógázhatunk.
Egy órányi figyelem, harmónia és feltöltődés – csak neked.
