Házirend
- Az órákon való részvétel bejelentkezéshez kötött, ami történhet sms-ben, e-mail-en vagy facebookon, illetve a weboldalon található órarendben is, a foglalás menü alatt.
- Bejelentkezést, foglalást legkésőbb órakezdés előtt 24 órával lehet lemondani, törölni. Ellenkező esetben az óra díja levonásra kerül a következő alkalommal. Lemondás sms-ben vagy e-mail-ben lehetséges.
A csoportos órák megtartására minimum 3 fő jelentkezése esetén kerül sor. - Betegség, rossz közérzet esetén ne gyere!
Nem csak egymás megfertőzése miatt, de nem is tesz jót ilyenkor a mozgás, ha a szervezet le van gyengülve. Még a jóga sem. - Étkezni gyakorlás előtt 2 órával érdemes könnyebbet, nehezebbet 4 órával előtte.
- Az órákra való érkezés leghamarabb kezdés előtt 15 perccel lehetséges.
- Telefont csak lenémított, kikapcsolt állapotban hozz a terembe!
Nagyon zavaró, ha megszólal óra közben, főképp, ha relaxáció alatt. Az öltözőben zárható szekrényben hagyhatod értékeidet. - 1-2 légzőgyakorlattól eltekintve a jógában orron át történik a ki- és belégzés is.
- Bármilyen fájdalmad, sérülésed van beszéljünk róla mielőtt elkezdjük a gyakorlást, mert akkor jobban figyelek rád és néhány gyakorlatot nem ajánlok, vagy könnyítve kell végezned.
- Szeretnék javítani, ha szükséges, főleg az elején, hogy helyesen végezd az ászanákat. Amennyiben zavar az érintés, kérlek jelezd felém még óra előtt, megoldjuk máshogy.
- Minden ászanának, amit bemutatok, lesz könnyítése és nehezítése is. Te döntöd el, melyiket választod éppen aznap.
- Bármikor, ha gyakorlás közben úgy érzed, hogy nem komfortos valami, főleg ha fájdalmad van, gyere ki a pózból. Csak kellemes feszülést érezhetsz! Itt semmi sem kötelező, nincs verseny. Egyik alkalommal jobban megy, máskor kevésbé.